혈관은 혈액을 온몸으로 순환시키는 통로입니다.
심장의 좌심실에서 나와 대동맥이 되고, 점차 가지를 쳐서 세동맥 → 모세혈관 → 세정맥이 되며, 점점 모여서 굵은 정맥이 되어 우심방으로 들어갑니다. 사람의 혈관을 일직선으로 연결한다고 하면 약 10km에 달하며, 지구를 두바퀴 반 정도 도는 거리에 해당합니다. 혈관의 내강(內腔)은 하나의 닫힌 방으로 연결되어 있으나, 혈관벽의 구조는 부위에 따라 다릅니다.
동맥
동맥의 벽은 내막 · 중막 · 외막의 세 층으로 되어 있습니다. 내막은 내피세포(內皮細胞)와 이것을 덮고 있는 탄력성 섬유로 되었고, 중막은 탄력성 섬유와 고리 모양의 민무늬근으로 되어 있습니다. 외막은 주로 혈관과 주위의 조직을 연결하는 결합조직으로 되어 있습니다.
모세혈관
세동맥이 다시 가지를 쳐서 가느다랗게 된 것을 모세혈관이라고 합니다. 이곳에서는 근세포나 결합조직도 없고 내피세포만으로 되어 있으므로 혈액은 얇은 내피세포를 중개로 하여 조직과 접하게 되어, 혈관 내외의 물질 교환에 편리한 구조로 되어 있습니다.
정맥
정맥은 내막 · 중막 · 외막의 세 층으로 되는데, 민무늬근과 탄력섬유가 적고 결합조직이 많기 때문에 탄력성이 작습니다. 이때문에 약간의 내압의 증가로도 잘 전달되며, 혈액저장소의 역할을 합니다. 그러나 한편으로는 탄력이 없기 때문에 중력의 영향음 무시할 수가 없습니다. 예를 들면, 다리의 정맥에서는 혈액속에서 생기는 압력으로 인하여 팽팽하게 늘어나다가 터지겠지만, 정맥의 내강의 군데군데에 정맥(靜脈)판이 있어서 혈액이 쌓이는 것을 방지하고 있습니다.
혈관청소에 좋은 음식 5가지
1. 토마토
토마토에는 라이코펜이라는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 벽의 손상을 예방하고 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줍니다. 토마토에는 식이 섬유가 노폐물과 콜레스테롤을 체내에서 내보내는 역할을 하므로, 혈관 내부의 노폐물을 제거하는데 기여합니다.
2. 마늘
마늘에 있는 알리신은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하는 효과가 있어 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 줍니다. 이는 혈관 내부에 쌓인 노폐물을 제거하고 혈액의 순환이 원활하게 이루어지도록 도와주고, 혈액의 응고를 억제하여 혈전의 형성을 예방하는데 도움을 줍니다.
3. 양배추
양배추는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있습니다. 식이섬유는 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는데 도움을 주며, 혈관 청소에도 도움이 됩니다. 식이섬유는 노폐물과 콜레스테롤을 체내에서 배출시키는 역할을 하므로, 혈관 내부의 노폐물을 제거하는데 기여합니다.
4. 양파
양파에는 항산화 작용을 하는 퀘르세틴과 알리신이 있습니다. 퀘르세틴과 알리신은 염증을 줄이는 효과로 혈관 청소를 돕습니다. 양파의 성분들은 혈액의 응고를 억제하여 혈전의 형성을 예방하고 혈관 청소에 도움을 줍니다.
양파는 혈관 벽을 강화하는 효과가 있어 혈관의 유연성을 증가시키고 혈액의 흐름을 개선하는데 도움을 줍니다.
5. 대파
대파는 항산화작용으로 염증을 감소시키고 혈관을 정화하는데 도움을 줍니다. 대파에는 비타민C와 비타민K가 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민C는 혈관의 성형과 염증을 줄이는 역할을 하며, 혈액순환을 원활하게 만들어주는 효과가 있습니다. 비타민K는 혈액 응고를 조절하여 혈액의 흐름을 원활하게 유지하는데 도움을 줍니다.
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